C4atreros.es

Bueno, viendo que no hay encuesta sobre esto, pues aqui va la pregunta.

Yo he sido nadador de élite hasta el año 2005, habiendo sido campeón de España, campeón de Madrid y campeón de Cataluña en diferentes años nadando espalda, que es mi estilo preferido.
Ahora nado en la categoría "masters", y simplemente es por hacer algo de ejercicio, ya no se entrena ni se compite al nivel de antes...

Un saludo a todos!

Podrias añadir una encuesta! para votar!!

Adri escribió:Podrias añadir una encuesta! para votar!!

no tengo ni idea de como se hace.....

Adri escribió:Podrias añadir una encuesta! para votar!!

+1

Yo a nivel prefesional nada, pero hago artes marciales mixtas y crossfit para mantenerme en forma mientras me respetan las lesiones.

Enekito escribió:

Adri escribió:Podrias añadir una encuesta! para votar!!

no tengo ni idea de como se hace.....

Te he hecho un apaño!!

Adri escribió:

Enekito escribió:

Adri escribió:Podrias añadir una encuesta! para votar!!

no tengo ni idea de como se hace.....

Te he hecho un apaño!!

Gracias!

Bueno, he sido el primero en votar, hago 6 dias de ejercicio a la semana, pero una intensidad media-ligera....

un saludo!

Hola a todos. Pues yo ahora llevó una temporada a tope y sólo soy aficionado . Lo hago por salud voy todos los días al gym suelo hacer 1h 1/2 de cardio y unos 40 minutos de musculacion poquito peso más que nada mantenimiento. Algúnos fines de semana según el tiempo salgo en Bici o a correr un poquito.

Por supuesto, voy al gym con la siguiente rutina:
Lunes - pecho
Martes - biceps
Miercoles - pecho/biceps
Jueves - biceps/ pecho
Los demas dias descanso y tomo batidos de proteinas para que el musculo crezca....

Yo antes salia 3 veces en bici. 2 entre semana tarde/noche y otra o el sabado o domingo. Una media de entre 30km a 60.
Pero ahora por tema curro...
Solo puedo salir los findes y si puedo! O no llueve...

Asi que estoy hechando un barrigon de mucho cuidado!

Martrix escribió:Yo antes salia 3 veces en bici. 2 entre semana tarde/noche y otra o el sabado o domingo. Una media de entre 30km a 60.
Pero ahora por tema curro...
Solo puedo salir los findes y si puedo! O no llueve...

Asi que estoy hechando un barrigon de mucho cuidado!

no me extraña, ahora lo que mas practicas es el levantamiento de "jarra"

y eso con suerte 1, un saludo.

Yo en el GYM es donde me doy caña

LoGos escribió:Por supuesto, voy al gym con la siguiente rutina:
Lunes - pecho
Martes - biceps
Miercoles - pecho/biceps
Jueves - biceps/ pecho
Los demas dias descanso y tomo batidos de proteinas para que el musculo crezca....

Te estás poniendo fuerte, cabrón.

bujia49 escribió::jilar: y eso con suerte 1, un saludo.

Uyssss... así estamos muchos!!! Lo que no sé es porque no lo reconocen como deporte olímpico... total, solo ocurre una vez cada cuatro años...


Y ahora algo más en serio:
Aparte de cuidar un poquito la dieta, mover hierros y joderme las articulaciones por las tardes en el gimnasio, a veces hago algo de boxeo y este mes de Febrero me he propuesto probar el Jiu Jitsu... Pero vamos, cualquier día lo cambio todo por clases de salsa que me han dicho que ahí las parejas de entrenamiento son chicas y se arrima cebolleta algo más (y no, si nos metemos en la sauna y el baño turco de mi gimnasio "habemos" hombres, no nos tocamos ni meamos en las duchas...)

Total, que suelo entrenar cinco días por semana y muchas semanas incluso seis. Y si cuento también que empieza la época de salir a correr, muchas semanas también salgo a correr una horita tres mañanas por semana.
Lo que viene siendo salir a correr una horita tres veces por semana, boxeo hora y media dos veces por semana (aunque llevo unos meses que me pesan los guantes y se suelen quedar en casa, será la edad ) , cinco días mínimo de fisico-culturismo o lo que viene siendo el vicio testosterónico de mover pesas, y seguiremos sumando mientras podamos.

Ah, y no, no conozco a Eufemiano Fuentes, ni siendo mi padre carnicero he descubierto todavía qué tipo de filetes comía Alberto Contador y aunque dono sangre a mi no me hace los efectos que a Lance Armstrong...

albertomv01 escribió:Te estás poniendo fuerte, cabrón.

Ciclos sanos , Shur.

Ahora en serio, 5 días por semana de musculación, 3 días a la semana carrera continua y un Domingo cada 2 semanas 5 horitas de Airsoft..... Vamos, semanas completas y entretenidas...

bujia49 escribió::jilar: y eso con suerte 1, un saludo.

Que grande!!!

bueno yo dos dias a correr al parque no es mucho pero menos es nada un saludo a todos

3 dias por semana en el gimnasio. Cada vez que voy corro 30 min. y luego piscina

Ciclos sanos.




Es ralles no te bromes. No en serio, 5 dias de musculación para ser un tiranosaurus rex.

Una pregunta el motociclismo cuenta jaja?

No hago deporte oficialmente, pero mi vida ya de por si es un deporte de alto riesgo...
Un saludo

No es que me guste mucho pero un par de dias minimo hago alguna cosita.si hace malo al rocodromo a caerme y si hace bueno salgo ala calle,tambien a caerme faltaria mas.
La cosa es hacer algo.si no con la vida que llevo los 300kg minimo

Pues yo salgo 3 o 4 dias con la bici, y 1 o 2 dependiendo de la semana, salgo a correr, digamos entre unas cosas y otras 5-6 dias a la semana algo de ejercicio cae

Dejo por aqui un par de videos que me grabaron el otro dia por si os motiva para practicar deporte. A mi mas que motivar me da verguenza ajena de verme pero bueno ahi lo dejo

http://www.youtube.com/watch?v=C2o3RgxUgKo

http://www.youtube.com/watch?v=Trf4-CWXiT4