A que velocidad debo ir?

Buenas,deciros que hace poco mas de 7 meses adquirí un citroen c4 hdi 110 cv con 113.000 km en un concesionario,si os digo la verdad el coche lo cojo muy poco algun fin de semana si y otro no con lo cual le hago una media de 200 km al mes.Es la primera vez que tengo un diesel y me gustaria haceros unas preguntas,pero antes de las preguntas deciros tambien que cuando circulo con el no corro mas de 90 en quinta por que no me gusta correr y no se si el motor sufre o deveria llevarlo mas alegre o mas revolucionado como por ejemplo en cuarta a 90,entonces estan son las preguntas: a que velocidad deveria de ir?a que revoluciones deveria de cambiar de marchas?gracias a todos.