necesito adelgazar

[er_adry]

necesito adelgazar en 2 mese no es que este muy gordo pero algo de pancita si que tengo y soy muy joven para tenerla estoy jarto de quitarme de comer para nada no se nota que pierdo que podria acer aver quien tenga esperiencia?

[Keopsone]

hombre si nos dices lo k mides, lo que pesas, y tu edad......creo que algo ayudaria jejeje

[a100rouge]

Bienvenido al club, pero yo más que pancita tengo panzota, jejejeje.

Controlar las comidas, comer variado y no picotear. Cositas limpias y mucho ejercicio. Con eso se adelgaza fijo.

[des1234]

He aquí uno que le gustaría perder unos kilitos, no me considero gordo, pero me gustaria kitarme algun kilillo, a ver si alguien nos dice el truco.

Yo mido 1'83 y peso 82kgs

[Keopsone]

bueno, yo mido 1.80 y antes estaba rellenito, pesaba 80 kilos,ahora, mido lo mismo pero peso 67, juego al fronton y he perdido 13 kilos, con la misma alimentacion, si los que pesais eso haceis ejercicio no se que podra ser, pero yo con el fronton y algo de tenis, he bajado ese peso, asik a ver si alguien se anima

[er_adry]

yo puedo medir 1,80 y pesar 77 kilitos edad 18 tacos pa 25 de abril jejeje aver kien saca la receta majica

[Keopsone]

yo puedo medir 1,80 y pesar 77 kilitos edad 18 tacos pa 25 de abril jejeje aver kien saca la receta majica

yo tengo 19 años, prueba a jugar al fronton, unas pasaditas y te kitas unos kilos

[des1234]

Joder adry, te quejas de vicio tio, ojala y tuviera yo ese peso...

Edito: yo a vuestra edad tambien pesaba eso, supongo que será el hacerme mayor...

[Pira]

Te aconsejo gymnasio, yo en mi caso necesitaba cogerlos jeje. Pero con fuerza de voluntad, deporte y una buena dieta, lo consigues facilmente.

[Keopsone]

Te aconsejo gymnasio, yo en mi caso necesitaba cogerlos jeje. Pero con fuerza de voluntad, deporte y una buena dieta, lo consigues facilmente.

joder pira, para perderlos no es la mejor manera, yo antes k gym prefiero correr, vamos es mi opinion, xk el gym te pone tocho y sigues pesando lo mismo, o eso les pasa a mis amigos

[macross]

te aconsejo dejar la cerveza......

[Keopsone]

te aconsejo dejar la cerveza......

no creo que la cerveza engorde tanto, si no las tapas que se toman con las cervezas jejeje yo recomiendo mas el deporte, que todo con moderacion no es malo jejjeje

[er_adry]

que es el fronton??? probare gimnacio o diesta y le echare una mijitas de huevos jejeje

[des1234]

No bebo nada de cerveza ni alcohol, asi que no creo que sea el principal motivo de "no adelgazar"

[eL BrUjo]

yo mido 1,77 y pesaba 85kg me dejo la novia me empeze a cuidar y ahora peso 78kg, dieta gimnasio.. mucha fiesta sobretodo... jajaja

[Xen]

Yo creo que bebiendo solo agua.
Moderarte con las comidas grasas. Sobretodo fritos y dejar de lado los bollos y comida basura/industrial ya tienes media chollo hecho.
El resto ejercicio y fuerza de voluntad

[Somi]

Dieta del cucurucho y seguro que adelgazas un montón

[tantarante]

Dieta del cucurucho y seguro que adelgazas un montón

si señor, esa es la mejor y si la juntas con la del serrucho, ya es "pa morirse".

pues no entiendo el problema que teneis, si vais bien de peso, segun lo que poneis, yo mido 1.80 y peso 74 (de toda la vida), y estoy echo un palillo, asi que con 80/85 kilos no estais gordos ni mucho menos.

[jesus_granpicasso]

Yo estoy flipando. Ya me gustaría a mi estar así jejejeeje

Con un poco de ejercicio y privandose de alguna chucheria / bolleria / pan / fritos / refrescos... teneís suficiente.

Para casas más serios, pues no mezclar hidratos de carbono (es lo que yo hago, aunque no se para que digo nada, si al final loz mezclo y me harto, y me cabreo y...)


... ah, y mucha agua. Aunque parezca mentira se elimina más grasa meando.

[CupeRo]

GORDOS? lo q teneis es pancita cervecera jejejejeje

[Davilinho]

Pues una cosa que a mi me va muy muy bien es la piscina, hacer cada dia media o una hora de natación, unas 15 o 20 piscinas y no comer bolleria ni nada que lleve el colesterol por bandera

Eso y lo del cucurucho que dice Somi va geniaaaaaal

[jesus_granpicasso]

Pues para mi, que ya me cuesta encontrar cucuruchos, no veas ahora pa ponerme a buscar 15 ó 20 piscinas. No creo que haya 15 ó 20 piscinas en toda Andalucía

[EliC4]

lo mejor para adelgazar es correr¡¡¡ te coges y te haces unos 12 kinlómetros diarios y vamos en un par de semanitas verás tu la diferencia...eso si, no debes beber nada durante el ejercicio y al llegar a casa agua con azúcar

[Davilinho]

Pues para mi, que ya me cuesta encontrar cucuruchos, no veas ahora pa ponerme a buscar 15 ó 20 piscinas. No creo que haya 15 ó 20 piscinas en toda Andalucía

Coñe me refiero a 15 o 20 "largos" en la misma piscina

[Davilinho]

lo mejor para adelgazar es correr¡¡¡ te coges y te haces unos 12 kinlómetros diarios y vamos en un par de semanitas verás tu la diferencia...eso si, no debes beber nada durante el ejercicio y al llegar a casa agua con azúcar

Bueno, pero seamos sensatos, el 1º dia no le pidas que se casque 12km sino lo matarás, poco a poco, poco a pooooooooco