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Pues llevo unos meses que me esta dando la lata la espalda,he estado de baja 2 meses en dos veces diferentes y ya no se que hacer,que hago,me recomendais un fisio,la acupuntura,gimnasio,sabeis alguno algo del tema?,Saludoss..

vete al traumatologo y k te miren lo k tienen antes de ir a un fisio
en mi trabajo pasa mucho estas movidas y es lo k siempre acemos

salu2 juanilloetasa

De eso nada, de cabeza al fisioterapeuta, q te haga acupuntura y masaje y si asi no te pasa, q posiblemente sip, pq yo tb hago asi pos entonces te vas al traumatologo, pero lo primero es una visitilla al masajista, salu2




C4atrero Yoncarro Nº12
Peña Madridista Socio Nº 024
C4atrero Privadero Nº 69

franbueu escribió:De eso nada, de cabeza al fisioterapeuta, q te haga acupuntura y masaje y si asi no te pasa, q posiblemente sip, pq yo tb hago asi pos entonces te vas al traumatologo, pero lo primero es una visitilla al masajista, salu2




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y si tiene una lesion? el fisio podria alterarle dicha lesion no??

en principio vete al medico para unas placas luego coge la vez de un fisio de conianza y bueno normalmente suelen ser algo caros pero bueno es lo mejor y aparte ellos saben que tratamiento te va a ser mejor y luego un gimnasio para reforzar la musculatura que es lo que quiero hacer yo que tambien tengo problemas de espaldas en principio no tienen por que hacerte mas lesion si vas con una placa el traumatologo no creo que te mandara nada mas que rehabilitacion como mucho y si te manda

¿que parte de la espalda te duele?.Si son las lumbares y no se te va el dolor que te manden al reumatologo.Yo tambien aguanté 2 meses con dolor lumbar,pensando que era una lumbalgia,y tras ir al reumatologo me diagnosticaron espondilitis que es una enfermedad reumatológica.De todas formas, trata de agotar varias posibilidades,porque los dolores de espalda puden venir por distintos motivos.

estoy con fran peque vete al traumatologo y ya te dira el si puedes ir al fisio o no, si vas al fisio y tienes algo que no sea una contraztura te puede joder mas tovia, yo por suerte tengo un familiar traumatologo me hizo unas placas y me dijo que tenia artrosis en una vertebra de la cervical y reftificacionde la columna y que no fuera al fisio, me aconsejo natacion, mientras antiflamatorios


p.d. te recomiendo voltaren en ampollas es lo que yo tomo cuando me duele

un saludo

YO que tu iria al masajista.YO ando muy mal con la espalda y cada vez que e ido al medico me han etxo placas y me han mandao a tomar anti inflamatorios na mas.MI caso es mutxo mas txungo,yo me despierto casi todas las notxes y me tengo q sentar en la cama para qedarme nuevamente dormido,xq no cojo postura en la cama x el dolor.asiq imaginate como ando.

Lo mejor es ir a nadar,yo llevo 2 semanas llendo a nada y intentando fortalecer la espalda.Dentro de poco empezare ir al gim.Nose yo que tu iba al masajista y q te diese un buen repaso ;=)

tripax escribió:YO que tu iria al masajista.YO ando muy mal con la espalda y cada vez que e ido al medico me han etxo placas y me han mandao a tomar anti inflamatorios na mas.MI caso es mutxo mas txungo,yo me despierto casi todas las notxes y me tengo q sentar en la cama para qedarme nuevamente dormido,xq no cojo postura en la cama x el dolor.asiq imaginate como ando.

Lo mejor es ir a nadar,yo llevo 2 semanas llendo a nada y intentando fortalecer la espalda.Dentro de poco empezare ir al gim.Nose yo que tu iba al masajista y q te diese un buen repaso ;=)

Probar a cambiar de somier y colchón, a veces hace maravillas

Eso sí, dejaros la pasta y no compréis ofertas de esas raras

prueba a sacar la rueda de debajo de la cama es broma socio, como te dicen, haz una visita al fisio y dale duro a la piscina, el gimnasio para el tema de la espalda comentaselo antes de nada al monitor

Yo iria al traumatologo para saber q es lo q tengo y despues ya decidiría si ir al fisio o operarme o lo q sea.

Mi padre tb ha estado de baja por la espalda, mejor dicho por una aciatica y lo que hace es cuidarse, vigilar los esfuerzos, tomar algun calmante para el dolor y de tanto en tanto algun masaje.

Pero mejor saber lo q tienes antes de ir a cualquier sitio.

Yo tambien tengo solores de espalda y no hago nada cuando hago esfuerzo o algo me empieza a doler, a mi lo que me relaja el dolor es un masaje con un aceite de esos para masajes, yo intento que la espalda no haga esfuerzo, al principio cuesta un poco por las malas costumbres, pero al final te acostumbras, yo ya llevo casi un año que no me duele

me he leido algunas de las respuestas, pero mi opinion es:
yo soy marmolista al iwal que mi padre, trabajamos juntos, y la espalda la tenemos echa una mierda, pero mi padre 1000 veces mas que yo, mi padre lo ha probado todo y lo unico que la ace algo es la gimnasia, por las mañanas estira con diferentes aparatos sencillos antes de ir al curro y con eso aguanta muy bien, ha estado mucho tiempo que iva al fisio, pero es temporal el remedio, ahora va a una medico especializada y creo que mas de lo mismo, tambien se echa como unas plantas medicinales que acen muy buen resultado junto con la gimnasia, pero lo que mas tambien ace es la natacion, cada vez que puede va a la piscina a nadar, todo ese conjunto ultimamente le va muy bien.
espero averte ayudado, por que este problema es muy jodido tio.
un saludo y que te arregles.

Si esta bien ir primero al traumatologo para descartar que sea una lesion de huesos despues a un fisio, masajista o naturopata, por que si es muscular el traumatologo no te va arreglar nada, yo suelo tener algunas veces dolor de espalda y es por que tengo el tren inferior bastante musculado y los musculos tiran de las conexiones que tienen las piernas con la espalda, y al estar poco desarrollados los musculos de la espalda pues tensan y te producen dolor.

Somi ya cambie de colchon dejandome gran pasta y iwal iwal.asiq aber si encuentro solucion xq la cosa es mu txunga

Para fortalecer la espalda en piscina lo más rapido es nadar a espalda, si se os da mal ese estilo pues a espalda doble (con los dos brazos a la vez), este es el que vengo haciendo yo ultimamente por no poder hacer estilos normales con mi brazo chungo. Me tiro 45 minutos, , sin parar, y tengo la espalda como un toraco
Para no aburriros cambiar de estilo de vez en cuando y sobre todo no cargeis la espalda, si os duele lo mejor es ir poquito a poco

Como dice moyo y algunos más... lo mejor para los dolores de espalda (que casi siempre suelen ser musculares) es fortalecerla, y la mejor manera es el ejercicio aplicado a los puntos directos donde la espalda se puede encontrar más débil, y eso se consigue entrenando en un gimnasio por ejemplo, nadando (hiper-recomendable), o con yoga... no sé hay mil maneras y prácticas.
Tmabién se trabaja indirectamente sobre la musculatura y principalmente sobre la columna vertebral con estiramientos muy pero que muy sencillos y básicos que cualquiera te puede enseñar, estirar progresivamente, complicando la técnica con el avance de la experienceia te puede ayudar y solo necesitas quizá un cuarto de hora diario en un rinconcito de casa... y relajaaaaa:babeando: lo malo que es un poco coñazo y si no te aconseja un especialista o entrenador personal o alguien que controle y mucho te puedes lesionar al complicar los estiramientos... pero algo malo había de tener, si te quedas con lo básico de los estiramientos ya te puedes dar con un canto en los dientes y salir para adelante con esos dolores... creo yo.

Vkano escribió:prueba a sacar la rueda de debajo de la cama es broma socio, como te dicen, haz una visita al fisio y dale duro a la piscina, el gimnasio para el tema de la espalda comentaselo antes de nada al monitor

jajaja va a ser la rueda jejeje,Gracias a todos,la parte que me duele es por la altura de los riñones a quien me preguntaba por ahi,Saludos.

[quote="franbueu"]De eso nada, de cabeza al fisioterapeuta, q te haga acupuntura y masaje y si asi no te pasa, q posiblemente sip, pq yo tb hago asi pos entonces te vas al traumatologo, pero lo primero es una visitilla al masajista,

+1 a mi padre le paso y fue primero al traumatologo y a las 3 semanas seguia mal de la espalda fue al fisio y lo dejo como nuevo

Somi escribió:Probar a cambiar de somier y colchón, a veces hace maravillas

Eso sí, dejaros la pasta y no compréis ofertas de esas raras

En Salud nunca se deve escatimar, por desgracia si nos cuidamos bien tal como va la vida no hai ni pa comer.

Suerte con tus dolores de espalda y que no sea nada malo, que ami la espalda siempre me dio mal rollo.
Saludines

Buenas Juanillo, yo tambien he estado mal de la espalda. En el gimnasio tuve unas roturas de fibra por la parte superior de la espalda y casi ni podia mover el brazo izquierdo.

Acudí a NB Salut, que tienen un apartado de fisioterapia y me fue genial. Te lo recomiendo si tienes algun dolor muscular.

Saludos amigo!