Para el verano del 2.011 dices, ¿no? :meparto::meparto::meparto:Johny Melavo escribió:Nada de pastillas ni de batidos, a correr y al gimnasio, una buena dieta y ala, listo pal verano, jejeje
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Para el verano del 2.011 dices, ¿no? :meparto::meparto::meparto:Johny Melavo escribió:Nada de pastillas ni de batidos, a correr y al gimnasio, una buena dieta y ala, listo pal verano, jejeje
albertomv01 escribió:Mmmmm... poco que aconsejarte que no sea buena alimentación y deporte equilibrado en base a tus objetivos y tu rendimiento... depende de lo que quieras, coger volumen, ganar resistencia aeróbica, retrasar la fatiga muscular...
Si lo que quieres es buena proteína, Muscletech tiene la Nitrotech HardCore, que es de lo mejorcito que hay en el mercado, cara si no controlas del tema y no eres "amigo" de alguna buena tienda, pero muy aconsejable, proteína de asimilación rápida justo para una toma 1/2 hora antes del desayuno y otra toma justito después del entrenamiento.
http://www.usafitness.es/nitro-tech-pro-series-p-699.html
En cuanto a lo de los geles adelgazantes, cremas y tal... no soy amigo de esos inventos, buena dieta, aeróbico y eliminar retenciones y retenedores de líquido y poco más.
Ahhhh... y en cuanto a lo de comprar en nutritienda... ejem, ejem... echa un vistazo a la página que te he dejado con el enlace de la proteína y me cuentas de precio... que creo que va algo mejor... y en la tienda física de Madrd ya no te digo nada, que tenía yo un 35-40% de descuento...
Bittor escribió:Mira guapetón, con mi mercedacos con la S, te pongo el babero, te caliento el potito, te cambio los pañales, te saco los mocos, y en 2ª...
er_adry escribió:he estado echando un vistazo y comparando precios y es mejor la pagina de nutritienda tio gracias de todas maneras
Bittor escribió:Mira guapetón, con mi mercedacos con la S, te pongo el babero, te caliento el potito, te cambio los pañales, te saco los mocos, y en 2ª...
Sí... y también te has pasado metiendote las bolas de billar en el tanga.el_tete escribió:yo creo que me e pasado tanto ir al gimnasio
Bittor escribió:Mira guapetón, con mi mercedacos con la S, te pongo el babero, te caliento el potito, te cambio los pañales, te saco los mocos, y en 2ª...
LoGos escribió:A ver si me recomendais una proteina en polvo post-entreno y pre-desayuno que por mas que leo en foros especializados estoy hecho un lio de cojones, tan solo quiero proteina para recuperar nada de voluminizadores ni cosas de esas...
albertomv01 escribió:Si quieres una proteína rápida también para el postentrenamiento, muy limpia de hidratos, pero con algo de creatinas y compuestos similares, mejor aún que la anterior, NITRO TECH HARDCORE PRO SERIES de MUSCLETECH
http://www.usafitness.es/nitro-tech-harcore-pro-series-p-698.html
http://www.prozis.com/es_es/product_info.php?manufacturers_id=11&products_id=10757
Sin dudar, para entrenamiento y alimentación de invierno yo cogería ON, para entrenamiento preparatorio de verano NITRO TECH y a nivel de resultados las combinaría consumiendo un bote de una, otro de otra...
Bittor escribió:Mira guapetón, con mi mercedacos con la S, te pongo el babero, te caliento el potito, te cambio los pañales, te saco los mocos, y en 2ª...
albertomv01 escribió:Alteraciones del sueño??? Pérdidas de apetito??? Espera... que no sé si echarme a reir o a llorar...
A ver, que estás tomando un producto que "supuestamente" es suero lácteo (que no suero láctico) asimilado en forma de polvo, es decir, de la leche, el suero, y del suero, la proteína. Nada más. Que aunque vaya en polvo, es proteína no cocaína...
Vamos, ni los vasodilatadores llegan a afectarte al sueño y al apetito y eso que llevan estimulantes "legales" (gingseng, teína y demás...)
Y síp, las tomas: una en ayunas (enrte 20-30 grs. de proteína rápida de asimilar) mezclada a ser posible con leche (a ser posible tabién desnatada para retener menos grasa, 1/2 l. aprox.), media hora después aprox. un buen desayuno (para que veas lo que afecta al apetito y la otra toma inmediatamente después de entrenamiento... y si puedes justo antes de empezar meter una pieza de fruta ya lo bordas para subir de peso, porque aporta la glucosa para que no "quemar" el músculo durante el entrenamiento (es decir con la fruta en el estómago, el cuerpo va a tirar antes de ella que de las reservas celulares) y el carbohidrato necesario (que no deja de derivar en glucosa al metabolizarse/digerirse).
Tiendas físicas buenas en Madrid??? En la calle Alcalá, junto al Alcalá Norte (LoGos, ahora mismo trabajas a escasos diez minutos de ella en coche, para que veas que pienso en todo), tienes la tienda física de USA FITNESS, más abajo te paso la dirección, te pasas, hablas con Juan, aprenderás mucho de él, te aconsejará en todo loque quieras saber si le pillas sin gente en la tienda, le puedes preguntar para qué sirve cada cosa o que te oriente él directamente en base a lo que quieras conseguir; dile que vas de parte de Alberto, de Vicálvaro, que aunque llevo lo que va de año sin ir por allí porque ya no tomo nada de nada para entrenar, seguro que te "cuida".
USA Fitness
C/ Florencio García, 5, 28027 Madridp
913 67 43 90 · www.usafitness.es
Bittor escribió:Mira guapetón, con mi mercedacos con la S, te pongo el babero, te caliento el potito, te cambio los pañales, te saco los mocos, y en 2ª...
# “Un amigo mío dice que son peligrosísimos y que cuando dejas de tomarlos se te caen los músculos“: la proteína ayuda a generar músculo gracias al entrenamiento, si se deja de tomar proteína simplemente iras perdiendo músculo, pero no se caerá nunca.
# “La gente que toma batidos de proteínas tarde o temprano acaban enganchados a ellos y no pueden vivir sin tomarlos”: es algo absurdo porque la proteína no tienen ningún efecto de adicción.
# “Hay gente que acaba en el hospital con el hígado destrozado por tomar batidos de proteínas”: todo en esta vida en exceso es malo, pero lo mismo podría pasar por una ingesta alta de proteínas a base de pescado, carne o marisco, una ingesta muy elevada de todo tipo de proteínas no es buena ni para el hígado ni para los riñones.
# “Yo no quiero tomar batidos de proteínas, quiero ganar músculo de forma natural“: los batidos de proteínas son tan naturales como la leche, y crear músculo se crea entrenando y descansando, y en ese descanso se regenera le músculo que necesita de proteínas, bien de alimentos o de suplementos como los batidos de proteínas.
# “Los batidos son malos si quieres proteínas tomate alimentos ricos en proteínas o barritas, pero nunca batidos que es demasiada proteína para el hígado“: un batido de proteínas equivale a 30 gr de proteínas, lo mismo que si comes 200gr de pechuga de pollo o dos latas de atún al natural, una cantidad no abusiva para el hígado
albertomv01 escribió:Sí... y también te has pasado metiendote las bolas de billar en el tanga.el_tete escribió:yo creo que me e pasado tanto ir al gimnasio
Bittor escribió:Mira guapetón, con mi mercedacos con la S, te pongo el babero, te caliento el potito, te cambio los pañales, te saco los mocos, y en 2ª...
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