pues con cualkier programa de fotografia, lo podras hacer, si no tienes nada a mano subela a
http://www.imageshack.us/ la redimensionas a 100x75 ke es tamaña avatar (mas o menos el tamaño del movil) y la descargas en pekeño
si es algo urgente, mandame un prive y me la pasas
creo ke tenia el image resice, pero con el prograna de la camara de ftos lo hago mas simple